{"product_id":"5-day-strength-performance-program-beginner-intermediate","title":"Programme de force et de performance sur 5 jours (Débutant-Intermédiaire)","description":"\u003cp data-start=\"621\" data-end=\"712\"\u003e\u003cstrong data-start=\"621\" data-end=\"712\"\u003eDéveloppez votre force, bougez mieux et entraînez-vous avec un but précis – le tout en seulement cinq jours structurés.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"714\" data-end=\"1021\"\u003eCe programme a été conçu en collaboration avec \u003cstrong data-start=\"762\" data-end=\"779\"\u003eLiam Matheson\u003c\/strong\u003e, un entraîneur personnel certifié et coach de force et de conditionnement physique qui a entraîné tout le monde, des sportifs occasionnels aux athlètes professionnels. Il offre aux débutants et aux haltérophiles intermédiaires un plan d'entraînement clair, basé sur la science et facile à suivre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1023\" data-end=\"1165\"\u003eÀ l'intérieur, vous trouverez une routine de niveau professionnel conçue pour améliorer la force, le contrôle, la qualité du mouvement et la cohérence — sans aucune incertitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1167\" data-end=\"1189\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1171\" data-end=\"1189\"\u003eCe qu'il contient :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1190\" data-end=\"1653\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"1193\" data-end=\"1221\"\u003e5 jours d'entraînement complets\u003c\/strong\u003e : Bas du corps, Haut du corps, Corps entier, Bas du corps, Haut du corps\u003cbr data-start=\"1280\" data-end=\"1283\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"1286\" data-end=\"1315\"\u003eDes échauffements pour chaque séance\u003c\/strong\u003e pour préparer votre corps à un meilleur mouvement\u003cbr data-start=\"1353\" data-end=\"1356\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"1359\" data-end=\"1383\"\u003eDes démonstrations vidéo\u003c\/strong\u003e pour chaque exercice\u003cbr data-start=\"1402\" data-end=\"1405\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"1408\" data-end=\"1426\"\u003eDes indications de tempo\u003c\/strong\u003e pour soulever avec un contrôle approprié\u003cbr data-start=\"1458\" data-end=\"1461\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"1464\" data-end=\"1484\"\u003eDes instructions RPE\u003c\/strong\u003e pour choisir le bon poids à chaque fois\u003cbr data-start=\"1522\" data-end=\"1525\"\u003e✔️ Des conseils d'experts pour améliorer votre position, votre stabilité et votre forme\u003cbr data-start=\"1594\" data-end=\"1597\"\u003e✔️ Parfait pour les personnes qui veulent de la structure dans leur entraînement\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1655\" data-end=\"1676\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1659\" data-end=\"1676\"\u003eÀ qui s'adresse-t-il :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1677\" data-end=\"1894\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1679\" data-end=\"1692\"\u003eDébutants\u003c\/strong\u003e (0 à 2 ans d'expérience)\u003cbr data-start=\"1718\" data-end=\"1721\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1723\" data-end=\"1740\"\u003eIntermédiaires\u003c\/strong\u003e (2 à 5 ans)\u003cbr data-start=\"1752\" data-end=\"1755\"\u003e• Toute personne qui souhaite une \u003cstrong data-start=\"1776\" data-end=\"1810\"\u003eroutine de gym claire, conçue par un coach\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1810\" data-end=\"1813\"\u003e• Toute personne sérieuse quant à l'amélioration de sa force, de ses mouvements et de la régularité de son entraînement\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1896\" data-end=\"1917\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1900\" data-end=\"1917\"\u003ePourquoi ça marche :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1918\" data-end=\"2184\"\u003eCe programme privilégie la \u003cstrong data-start=\"1943\" data-end=\"1968\"\u003equalité à la quantité\u003c\/strong\u003e. Vous apprendrez à bouger intentionnellement, à garder le contrôle et à progresser en toute sécurité — exactement comme les meilleurs coachs de force enseignent à leurs clients. Attendez-vous à des améliorations notables en termes de force, de stabilité et de confiance à la salle de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2186\" data-end=\"2253\"\u003eEntraînez-vous avec un but. Développez une vraie force. Bougez mieux à chaque séance.\u003c\/p\u003e","brand":"Jimmies Footwear","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52051426312373,"sku":null,"price":12.5,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0705\/4252\/4597\/files\/JIMMIES_X_LIAM_MATHESON_COACHING_COVER_PHOTO.png?v=1766339428","url":"https:\/\/jimmiesfootwear.com\/fr\/products\/5-day-strength-performance-program-beginner-intermediate","provider":"Jimmies Footwear","version":"1.0","type":"link"}